Jumat, 09 Desember 2011

Tips Menghentikan Stress

     Kita sadari bahwa terkadang strees sudah menjadi bagian dalam kehidupan sehari-hari karena begitu banyaknya faktor yang menjadi pemicu strees itu. Kondisi rumah tangga, kondisi pekerjaan, kondisi ekonomi juga menjadi salah satu pemicu seseorang menjadi strees, tapi kita tidak boleh membiarkan hal itu terjadi, kita harus berusaha untuk menghindari dan menghentikan, ada beberapa tips untuk menghentikan strees :
  1. Lakukan hal-hal yang membuat kita senang
  2. Jadikan hobi kita sabagai kegemaran yang menyenangkan, terutama bagi anda yang gemar berolah raga
  3. Kumpul dengan teman-teman dan saling berbagi cerita
  4. Tontonlah acara komedi dan dengarkan lelucon
  5. Bangun pagi, jalan-jalan ke taman menikmati hangatnya mentari pagi
  6. Yoga juga sangat membantu anda
  7. Makan sesuatu yang menjadi kesukaan anda tapi harus diingat kadang strees dapat muncul karena makanan dan minuman. Jadi anda harus menghindari beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu strees
  8. Istirahat yang baik dan cukup

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar